En el ritmo acelerado de la vida actual, es común ignorar las señales que nuestro cuerpo y mente nos envían. Dolor de cabeza frecuente, fatiga constante, irritabilidad o dificultad para concentrarse pueden ser mucho más que molestias pasajeras: son posibles indicadores de una sobrecarga psicoemocional.
Por eso hemos diseñado el Barómetro de Estrés y Bienestar Mental, una herramienta práctica, rápida y confidencial que te permitirá:
✅ Identificar tu nivel actual de estrés
✅ Reconocer señales de alerta en tu cuerpo, mente y emociones
✅ Acceder a recomendaciones personalizadas para gestionar tus niveles de carga emocional
✅ Iniciar un proceso de autocuidado consciente
Este ejercicio no reemplaza una evaluación clínica, pero puede ser el primer paso para escuchar tu mundo interno y comenzar a tomar decisiones que favorezcan tu equilibrio personal y tu salud mental.
🧩 ¿Listo para comenzar?
Responde con honestidad. No hay respuestas buenas o malas, solo una oportunidad para mirarte con compasión.
